After eight

• 200 gram 72% chocolade
• 75  gram sukrin (sukrin melis)
• 1 eetlepels water
• ½  eetlepel kokosolie
• Paar druppels pepermunt olie

Hoe je het maakt

1. Neem de chocolade breek ze in stukjes en doe dit in een kom
2. Maak een bak heet water en zet de kom erin zodat de chocolade kan smelten
3. Neem de sukrin en maak er poedersuiker van in een koffie molen of neem sukrin melis
4. Als de chocolade gesmolten is verdeel je de helft over bakpapier (op een bord)
5. Zet dit in de diepvriezen
6. Neem de poedersukrin en doe dit in een pan, meng hier de kokosolie, water en de druppels pepermunt olie door
7. Als de chocolade hard is haal je hem uit de koelkast en dan pas ga je verder.
8. Zet de pan met de sukrin suiker op het vuur en begin te roeren (misschien nog wat water erbij maar pas op teveel mislukt het)
9. De sukrin wordt nu langzaam zacht en vloeibaar
10. Verdeel de sukrin HEEL DUN over de chocolade en verdeel het voorzichtig want de chocolade zal iets smelten
11. Zet het weer in de diepvries tot het goed hard is
12. Doe daarna de andere gedeelte van de chocolade over de witte sukrin en verdeel het goed
13. Zet het weer terug in de vriezer.
14. Als het hard is snij je ze met een warm mes in plakjes

Sinaasappel mueslireep

40 gr zonnebloempitten

40 gr goijbessen

40 gr rozijnen

250 gr rijstmeel (of speltmeel)

250 ml rijste olie

150 gram muesli (zelf kun je een combi maken van 100 gr havermout, 50 gr boekweit vlokken, 50 gr quinoavlokken)

50 gr amandel schaafsel

2 eieren

2 eetl honing of palmsuiker

druppels sinaasappel olie

1. Meng alle ingrediënten door elkaar. Dit kan met de hand mag ook met een keuken machine.
2. Je kunt kiezen voor een grove mueslireep dan kneed je het met de hand. Wil j een fijne structuur dan
3. doe je in de keukenmachine de hakmessen.
4. Leg bakpapier op een plaat\
5. Leg het beslag op het bakpapier en maak er 1 grote koek van met de dikte van een mueslireep.
6. bak de koek in 45 minuten op 175 graden gaar.
7. Snijd er mooie koeken van.

Citroen cake

250 gr.  Bio-bakboter/ bio-roomboter

200 gr. oerzoet/ palmsuiker/ Sukrin

5 eieren

merg van een vanillestokje

250 gr. bio speltmeel  (of glutenvrij: 250 gr. rijstmeel)

paar druppels citroenolie

125 gr. zelfgemaakt poedersuiker

1. ·        Verwarm de oven voor op 165 ° en vet je cakeblik goed in.
2. ·        Klop de boter met de suiker romig.
3. ·        Klop één voor één de eieren erdoor. Voeg het volgende ei pas toe als het vorige is opgenomen.
4. ·        Zeef de meel boven de kom en mix erdoor.
5. ·        Voeg een paar druppels citroenolie toe
6. ·        Voeg het rasp met de vanille toe aan het beslag en meng tot een mooi beslag ontstaat.
7. ·        Doe het beslag in een ingevet cakeblik.
8. ·        Bekleed de cake met de schijfjes citroen
9. ·        Bak de cake gaar.
10. ·        De cake is gaar als hij van binnen “droog” is en dat controleer je door er een satéprikker in de steken. Komt deze droog uit het deeg, dan is de cake gaar.

 Oven: 165 ° , baktijd:  60/65 minuten.

Super food bars

40 gr zonnebloempitten

75 gram gemengde noten

75 gr rozijnen

2 eetl honing

3 dadels

3 eetlepels cacao poeder

paar druppels naar keuze (mint, citroen, grapfruit, sinasappel. En als je durft kun je ook lavendel, ginger, eucalyptus proberen.)

1. Neem een hakmolen en voeg de zonnebloempitten en de noten toe.
2. Hak ze klein en doe het in een kom.
3. neem de rozijnen en de dadels en hak ze ook klein
4. Voeg daarna alle ingrediënten toe en kneed ze goed.
5. Verdeel ze in gelijke delen en voeg aan elke reep een paar druppels olie toe. Kneed het goed door en vorm er een reep van.
6. Je kunt ze ook met wat kokos bekleden.
7. Ervaar zo wat een heerlijk effect je krijgt van de pure oliën.

Wij raden u aan de etherische olie pas te gebruiken na het lezen van de pagina Etherische olie & Veiligheid zodat u weet hoe deze veilig toe te passen. Klik hier

Zo zuiver dat je ze kunt drinken.

dōTERRA’s etherische oliën zijn 100% puur en worden zorgvuldig gewonnen uit planten. Ze bevatten geen vul middelen of kunstmatige ingrediënten die de kwaliteit van de olie kunnen verminderen. Ze zijn vrij van verontreinigingen zoals pesticiden en andere chemische substanties.

Naast het belang van het voorkomen van vervuiling in de oliën is het ook van belang om het juiste niveau van de actieve werking van de bestanddelen te garanderen om tot een veilig en doeltreffend product te komen. Er zijn merken etherische oliën die beweren een therapeutische graad te hebben. Sommige daarvan kunnen zuiver zijn; er zijn er echter maar weinig die zijn onderworpen aan strenge testen voor de chemische samenstelling. dōTERRA’s CPTG etherische oliën ondergaan strenge testen die worden uitgevoerd door een onafhankelijke partij met behulp van massaspectrometrie en gaschromatografie. Hierdoor wordt zowel de zuiverheid als de samenstelling van elke partij etherische olie gegarandeerd.

dōTERRA CPTG etherische oliën zijn de veiligste en meest heilzame etherische oliën ter wereld.

Om dit te kunnen doen werkt dōTERRA nauw samen met een wereldwijd netwerk van hoogopgeleide en ervaren botanici, chemici, wetenschappers en beroepsbeoefenaren uit de gezondheidszorg. doTERRA kiest voor de beste planten die geteeld zijn in de meest ideale omgeving en zorgvuldig worden geoogst op het moment dat de planten hun hoogste waarde hebben. De plant en haar aromatische bestanddelen worden geëxtraheerd door ervaren destilleerders en ondergaan strenge testen en analyses om de zuiverheid van de etherische oliën te garanderen. dōTERRA CPTG etherische oliën zijn de veiligste en meest heilzame etherische oliën ter wereld.

etherische oliën met een CPTG® Certified Pure Therapeutic Grade® vertegenwoordigen de meest veilige en pure en effectieve etherische oliën die momenteel verkrijgbaar zijn. Deze oliën zijn vakkundig gedestilleerd uit planten uit de gehele wereld, om zo de meeste voordelen te verkrijgen. CPTG® verzekert je ervan dat de oliën alle gezondheids- en welzijnsvoordelen bieden die ook al in verschillende oude beschavingen geboden werden.