De tien meest gebruikte oliënn van dōTERRA
Ja! Jij maakt je eerste start in de wereld van essentiële oliën. Dit kan een beetje overweldigend zijn, er zijn zoveel verschillende planten waar oliën van zijn binnen dōTERRA en zoveel manieren om ze in te zetten. Daarom heb ik hier voor jou een duidelijke uitleg over de basis. Dit is wat je vooraf wilt weten over essentiële oliën, om in staat te zijn om ze dagelijks thuis in te zetten.
3 Manieren hoe je essentiële oliën kan gebruiken:
Op de huid: Bij klachten breng je een essentiële olie plaatselijk aan waar je de klacht ervaart. Voor algemene doeleinden kun je een olie onder de voeten, op de polsen of in de nek aanbrengen, hier wordt het snel opgenomen door de huid. Voor kinderen wil je essentiële olie altijd verdunnen zodat dit een zachtere ervaring is voor de huid en voor hun lichaam. Sommige oliën zoals Thyme, Oregano, Vlove, Cinnamon en Cassia wil je altijd verdunnen voor gebruik, ook bij volwassenen!
Intern: Veel olien kun je intern inzetten. Dit staat vermeld op het flesje of wordt in de brochures van dōTERRA aangegeven door een rondje met de I (van intern) erbij. Als je dit tekentje bij een flesje ziet staan weet je dat deze olie intern inzetbaar is. Denk hier bij aan directe inname of innemen met een capsule. Om zowel het darmsysteem, immuunsysteem en celgezondheid te ondersteunen.
Aromatisch: Essentiële oliën inzetten voor hun aromatische werking is een geweldige tool om een gevoel van vrij ademen te ondersteunen en om direct te werken op onze emotionele gemoedstoestand. Denk hierbij aan een diffuser, hier voeg je een aantal druppels toe aan water in de diffuser en verspreid de diffuser een heerlijke geur door het huis. Daarnaast kun je ook een druppel in je handen doen. Een kommetje maken van je handen en die voor je neus houden en vervolgens diep inademen om de aromatische kracht van oliën in te zetten.
Verdunnen: om essentiële oliën te verdunnen gebruiken we altijd een draagolie. dōTERRA heeft hier voor een hele mooie gefractioneerde kokosolie. We verdunnen een olie om het opnameproces via de huid te vertragen. Hierdoor is het minder intens voor de huid en een fijnere ervaring, zeker voor kinderen.
Hoe doe je dit? Neem een paar druppels draagolie en voeg hier een druppel essentiële olie aan toe. De richtlijnen die ik zelf graag aanhoud voor kinderen is:
3 maand = 1 druppel essentiële olie met 20 druppels FCO 2 jaar = 1 druppel essentiële olie met 5 druppels FCO
1 jaar = 1 druppel essentiële olie met 10 druppels FCO 3+ jaar = experimenteer vanaf deze leeftijd met de verhoudingen
Tien basis oliën
Peppermint
Voor een verkoelend gevoel en verfrissend effect
Deze olie kan ondersteunen bij een gevoel van vrij ademhalen en stimuleert focus en een energierijk gevoel.
Daarnaast is hij heel fijn om op te smeren bij een warme dag.
Tip: Smeer een druppel in je nek voor extra focus en helderheid.
Lavender
De olie die ontspant en verzacht
Heeft een rustgevend effect bij tijdelijke huidirritaties en is heel verzachtend..
En in tijden van spanning is dit jou go-to olie om je lichaam weer te helpen ontspannen.
Tip: Maak een heerlijk avondritueel voor het slapen gaan door ‘s avonds de voeten van je kindjes en jezelf er mee in te smeren.
On Guard
De olie voor het gezonde immuunsysteem
Deze olie wil je gebruiken in de wintermaanden, hij ondersteunt een gezond immuunsysteem.
Daarnaast staat hij bekend om zijn reinigende eigenschappen.
Heerlijk in de diffuser en ook voor in de thee, met een lepeltje honing als winterdrankje.
Tip: Doe deze olie in de diffuser als de kinderen uit school komen, voor zijn reinigende eigenschappen.
Lemon
Het zonnetje in een flesje
Hij staat bekend om zijn reinigende eigenschappen. Lichamelijk is dit een fijne olie om de dag mee te starten door 1 druppel in je glas water te doen.
Diffuse hem daarnaast in huis voor een vreugdevolle sfeer.
Daarnaast is hij ook heel fijn als je te maken hebt met vlekken in huis, op je kleren of je spullen gewoon extra schoon wilt maken.
Tip: Doe hem in de diffuser met Peppermint en Frankincense wanneer je aan het werk gaat of de kinderen starten met huiswerk.
ZenGest
Dit is het flesje liefde voor je buik
Hij staat bekend om zijn verzachtende werking voor de darmen.
Tip: Doe na een zware maaltijd in een glas 2 druppels met een bodempje water en drink op.
Tea Tree / Melaleuca
Dit is een fijne olie voor haar, huid en nagels
Heeft een verzachtend en ondersteunend effect op onzuiverheden bij de huid. Deze olie staat bekend om zijn zuiverende werking.
Tip: Neem een beetje water in en 1 druppel Tea Tree / Melaleuca in je mond en spoel even goed na het tandenpoetsen.
Oregano
De krachtpatser
Staat bekend om zijn reinigende eigenschappen. Ondersteund het gezonde immuunsysteem
Oregano heeft zuiverende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van de verschijning van onzuiverheden.
Deze wil je altijd verdunnen voor gebruik.
Tip: Zelf een roller maken als ondersteuning voor het gezonde immuunsysteem 1 druppel Oregano, 1 druppel Melaleuca, 3 druppels Lemon, 2 druppels On Guard en 2 druppels Frankincense in een roller met 10 druppels draagolie en rol langs de ruggenwervel
Deep Blue
Top-olie voor sporters.
Ondersteund het gevoel van kracht en staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen.
Gebruik hem na een dag zwaar fysiek werk.
Tip: Verdun met een draagolie en masseer de spieren na het sporten.
Air
De olie voor een vrij gevoel van ademen
Deze olie geeft een verfrissend gevoel, is fijn voor het sporten of tijdens ademhalingsoefeningen van de yoga.
Gebruik hem in de wintermaanden wanneer je een extra gevoel van vrij ademen wilt stimuleren.
Tip: Doe 3 druppels met On Guard in de diffuser als je het gezonde immuunsysteem wilt stimuleren.
Frankincense
Een olie om elke dag in te zetten
Ondersteund een kalmerend gevoel en een gevoel van helderheid. Hij verzacht en helpt bij tijdelijke huidongemakken. Ondersteunt het gezonde immuunsysteem.
Tip: Gebruik elke ochtend 1 druppel in je nek of onder je voeten om de gezonde werking van je lichaam te ondersteunen.
Wil jij:
* Deze 10 pure oliën in jou huis hebben?
* Jouw lichaam ondersteunen met een gezonde & natuurlijke lifestyle?
*Jouw reis naar verbetering op het fysieke, emotionele en mentale vlak starten?
Hoe kan ik je helpen?
Loop je ergens tegenaan? En je denkt dat ik je hierbij kan helpen? Laat hieronder je gegevens
achter en we nemen contact met je op.
